Top >  足・下半身痩せる方法 >  太もも太りを解消するエクササイズ

太もも太りを解消するエクササイズ

太もも太りを解消するエクササイズ

1、床に対して体を横にします。
2、右ひじをついて上体を起こします。
3、左足を上げたまま、上下に20cm動かします。
4、10回程度行います。
5、左足が終わったら、右足も行います。

上下させる速さをゆっくりゆっくり行うと、
効果が上がります。


>> 下半身太りを悩んでたのが嘘みたい。

         

足・下半身痩せる方法

関連エントリー

足首を細くする体操 太もも太りを解消するエクササイズ